HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
8.6 km
45:00 05:14 p/km Normál futás |
27
11 km
1:00:00 05:27 p/km Normál futás |
28
13.2 km
1:13:00 05:32 p/km Normál futás |
29
|
1
10.9 km
1:00:00 05:30 p/km Normál futás |
2
|
3
17 km
1:33:00 05:28 p/km Hosszú futás |
9. hét
60.7 km
5:31:00 |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
10. hét
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
11. hét
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
12. hét
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 27.9 km | 2:33:00 |
17 km |
1:33:00 |
Összesen | 2 | 27.9 km | 2:33:00 |
17 km | 1:33:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
43 | 485.9 km | 45:37:30 |
17 km |
1:33:00 |
Összesen | 43 | 485.9 km | 45:37:30 |
17.000 km | 1:33:00 |